Saralatma – Madrid

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La escuela

Saralatma, tu espacio interior.

“El Yoga y el Tai-chi  son  disciplinas complementarias  que ayudan a integrarnos en la globalidad de la vida en equilibrio y armonía.  Es una suerte poder transmitir la sabiduría, que destilan estas técnicas, y que a través de la experiencia de generaciones de maestros  ha llegado a nuestros días.  Entiendo este regalo como una forma de vida”

Saralatma / Raúl Montesano

Yoga en Saralatama

El Yoga es un método para equilibrar y armonizar el cuerpo, la mente y las emociones.

Este equilibrio se logra, entre otras prácticas, a partir de Asana ( posturas ), Pranayama ( manejo de la respiración ) y Dhyana ( meditación ) usando, respectivamente, como soporte el nivel físico, energético y mental.

Estos tres niveles, aunque se pretenda aislarlos, no son aspectos separados. Siendo el cuerpo la forma burda de la mente y la mente la parte sutil del cuerpo, pero sin diferencia, mientras que la respiración sería energía, necesaria para regular las diversas funciones físicas y mentales

Teniendo en cuenta esta interrelación, al modificar el estado de cualquiera de los tres, el resto quedaran afectados. Por ejemplo si tenemos una crisis de ansiedad o stress el ritmo de la respiración se incrementará y aparecerán tensiones en el cuerpo. Si conseguimos hacer respiraciones más lentas y amplias el cuerpo se irá relajando y la mente se apaciguará. Desde la observación y su propia experiencia, los antiguos yoguis diseñaron un conjunto de ejercicios para mejorar la condición física, incrementar la energía vital, y transformar la psique .

El significado de Yoga es unión. Y para progresar como entidades indivisibles, equilibradas y en armonía podemos utilizar estas herramientas milenarias. De esta manera, las Asanas preparan el cuerpo, el Pranayama expande la energía y Dhyana purifica la mente.

Al incluir las diversas prácticas dentro del Yoga integral , la sesión (a todos los niveles) nos deja una sensación de plenitud

C/ Molina de Segura 5, Moratalaz
Madrid. 28030.
Madrid – capital
Tlf: 654 441 888
Email: saralatmayogaytaichi@gmail.com
Web Site: www.saralatma.es

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