Jathara Yoga Center – Madrid

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El Yoga es una ciencia milenaria, que nos proporciona distintas herramientas para trabajar a todos los niveles: físico, psíquico-mental y espiritual.
Nos ayuda a encontrar nuestro propio centro de forma que cuerpo y mente estén en perfecta armonía.
En Yoga  trabajamos  con el cuerpo y la energía  para encontrar el  equilibrio perfecto.
Nos enseña asanas ó posturas, respiración, bandhas y mudras, con los que podemos beneficiarnos a distintos niveles:

  •  Nivel Físico: sistema musculo-esquelético, sistema endocrino, sistema nervioso, sistema digestivo, sistema circulatorio y sistema respiratorio.
  •  Aumentamos nuestra flexibilidad, fuerza y equilibrio, el Yogui consigue un cuerpo fuerte y flexible y de salud radiante.
  •  Nivel psíquicos: emociones, estrés, ansiedad .
  •  La ciencia de la Respiración actúa directamente sobre la mente.
  •  La Relajación  nos ayuda  regenerar nuestra  energía, en un estado de abandono y confianza,  nos llenamos de paz, salud y armonía.

CLASES DE YOGA :

  •  VINYASA  FLOW YOGA

  Yoga dinámico que utiliza el sistema Vinyasa de respiración y movimiento para fluir de una postura a otra en secuencias de asanas. Es un yoga que trabaja con el prana ó energía de manera muy consciente.

Vinyasa Yoga nace en la India a partir del linaje de Krisnamacharya, el padre del yoga moderno.
Vinyasa Flow  tiene sus raíces en  vinyasa krama,  sus clases suceden a través de series de posturas entrelazadas de yoga.

El sistema Vinyasa utiliza la respiración Ujayi y bandhas (llaves de energía). Enfatizamos la apertura para estirar y fortalecer los músculos torácicos, que asociado a la respiración, nos lleva a un aumento en la profundidad al inspirar y espirar, lo que nos añade beneficios físicos y mentales.
Preparamos al cuerpo para entrar en las posturas en secuencias progresivas, lo que permite una mayor conciencia del mismo, llegando a las posturas, de manera mas libre, con suavidad y belleza.

Vinyasa Flow trabaja con  secuencias fluidas y encadenadas de posturas de yoga  a través de Surya Namaskar consiguiendo un  fluir continuo de la energía. Yoga dinámico, fluido y creativo, que nos lleva por su dinámica a una concentración continua, que nos interioriza.

Clases de 1h y 15 min con relax final guiado. Correcciones y adaptaciones.  Grupos reducidos y
diferentes niveles de prácitca
nivel principiante: slow flow
nivel intermedio: strong  flow

  •   YIN YOGA

Esta práctica de Yoga está diseñada para el estiramiento del tejido conectivo alrededor de la articulaciones,
principalmente las rodillas, pelvis, sacro y columna vertebral. Yin Yoga se basa en variaciones de posturas
sentados y tumbados principalmente mantenidas de 3 a 5 minutos. Esta practica favorece el espacio interno
en las articulaciones y el flujo del prana a través de los nadis ( relacionado con el flujo de energía a través de  los meridianos) en el tejido conectivo.  Yin Yoga  nos lleva hacia las sensaciones internas y al espacio interior mientras nos abrimos a la experiencia sin expectativas  presentes en nuestra respiración.

Clases de Yin Yoga Viernes a las 19:30 h

 

C/ Menorca 16, Bajo 5
Madrid. 28009.
Madrid – capital
Tlf: 690 792 332
Email: info@jatharacenter.com
Web Site: www.jatharacenter.com

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