Centro Anaga – Madrid

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¿Qué es Hatha Yoga?

Hatha yoga es un conjunto de técnicas psicofísicas que van desde los alineamientos y estiramientos físicos, a los ejercicios de control respiratorio y la meditación.

Es un trabajo simultáneo de los diversos aspectos del ser humano, buscando integrar durante su práctica cuerpo, mente y respiración.

La tradición india, nos habla de tres ciencias para tres aspectos distintos y unidos del ser humano; Ayurveda (medicina tradicional de India) para el cuerpo, Yoga para la mente y Tantra para el espíritu.

Sin embargo, para el cuidado de la mente es necesario el cuidado del cuerpo, y se considera necesario para el cuidado del cuerpo una rutina de yoga que ayude a purificar (optimizar los sistemas naturales del cuerpo, respiratorio, circulatorio, endocrino, digestivo…) el cuerpo y que ayude a calmar la mente.

Cuanto mejor sea la salud del cuerpo, mayor será la calma de la mente.

Web: http://centroanaga.es

C/ Altamirano 30, 1º izq.
Madrid. 28008.
Madrid – capital
Tlf: 91 541 43 18
Email: centroanaga@gmail.com

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