Ashtanga Yoga Moncloa – Madrid

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¿QUE ES EL ASHTANGA YOGA?

El rasgo que verdaderamente distingue al Asthanga Vinyasa Yoga es su sistema de movimiento y respiración llamado Vinyasa. El movimiento realizado en las secuencias de posturas (asanas) genera calor y ello, a su vez, produce sudor. El sudor depura, purifica e inicia la liberación de toxinas retenidas dentro de las capas de grasa superficiales del cuerpo. A medida que los alumnos profundizan en esta práctica, las toxinas retenidas en las capas más profundas del tejido muscular y los órganos internos también son liberadas, lo cual favorece que el cuerpo se mantenga sano y tonificado. El poder de la respiración es la clave del Asthanga Yoga. La respiración es energetizante, calmante, meditativa… y su sonido, volumen y ritmo son muy poderosos. La base del Ashtaga Yoga es la aplicación de la respiración, los bandhas, y los dristihs.

PRIMERA CLASE

En tu primera clase vas a aprender a respirar y a trabajar en Vinyasa (Unión de respiración y movimiento). Esta clase durará aproximadamente unos 30 o 45 min, no debes tener prisa en avanzar o en hacer clases muy largas, el aprender a practicar en Vinyasa lleva un tiempo, aunque seas un Yogui de muchos años, necesitas paciencia para ir aprendiendo y avanzando progresivamente en la serie de Ashtanga. Tu paciencia tendrá grandes recompensas, conseguirás una mente en calma, una respiración profunda y equilibrada y un cuerpo saludable. Es dificil entender lo que el Ashtanga Yoga conlleva, en una sola clase, por lo que sería recomendable el darse al menos un mes. Antes de venir a la shala, se recomienda no comer durante las 2 o 3 horas previas a la práctica, ni beber durante la media hora anterior ni posterior.

Web: http://ashtangayogamoncloa.com/

Calle Fernandez de los Ríos 53,5ºC (Esquina Blasco de Garay)

Metros Moncloa, Islas Filipinas, Quevedo

Tel: 679973012

Mail: info@ashtangayogamoncloa.com

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