ARTE Y SALUD – Madrid

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El yoga es una técnica ancestral que nace con el objetivo de mantener cuerpo y mente sanos. En la actualidad cada vez es más frecuentemente su práctica en la cultura occidental debido a su poder para hacer frente al estrés y sus síntomas. El yoga nos ayuda a conseguir un estado de paz interior y tomar conciencia de nuestro cuerpo y de nuestra mente, siendo totalmente eficaz para aliviar tensiones musculares y emocionales.

Todo el mundo puede practicar yoga, nuestras clases están formadas por grupos reducidos de unos 75 min de duración en las que se lleva a cabo un trato personalizado con el alumno adaptando la práctica del yoga tanto a las necesidades colectivas como personales. El estilo más demandado en nuestro centro es el Hatha flow. Consiste en un modelo cuya base es el clásico Hatha Yoga combinado con algunos ejercicios de vinyasa que varía en función de las capacidades y necesidades grupales. El hatha yoga es un Yoga físico que tiene la capacidad de beneficiar la salud mental, se concentra en las posturas corporales y tiene gran eficacia preventiva y terapéutica aportando algunos beneficios como mayor elasticidad, firmeza, equilibrio, resistencia y vitalidad. Esta modalidad de yoga se combina con el Vinyasa que sigue una serie particular de posturas que se suceden creando un patrón específico o un flujo suave. Todo ello está conectado a través de una respiración rítmica creando una gran fuerza y energía corporal.

Fuente: http://www.arteysaludmadrid.com
Calle Joaquín María López, 10
28015 Madrid – Chamberí
Metro Canal, Islas Filipinas
Tlf 91 554 06 70
arteysaludmadrid@gmail.com

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