En yoga, el significado de Vinyasa es “unión de respiración y movimiento” y así es el nombre con el que se conoce a una forma de práctica que hace énfasis en la unión de unas posturas con otras de una manera fluida (flow).
Las posturas de yoga o formas de sentarse son guiados por el aliento, que fluye de una a otra en relación con la respiración. El practicante de Vinyasa Yoga sigue a la respiración y se mueve por el aire. Vinyasa puede definirse como el impresionante movimiento sincronizado.
Es un tipo de yoga muy dinámico, recomendable para quitar toxinas, dar energía al cuerpo que funcione a pleno rendimiento, deshacer bloqueos o quitar las tensiones de un intenso día
Como resultado, este estilo de yoga es a menudo una actitud más activa. Puede mejorar la flexibilidad y armonizar el cuerpo, aumentar los niveles de energía, liberar la tensión y promover la relajación.
Fuente: http://www.sanghayoga.es
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E.mail: sanghayoga@hotmail.com
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