Centro de Yoga Lakshmi y Arjuna – Barcelona

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YOGA INTEGRAL

El arte del Yoga Integral procede originariamente de la India, cuenta con más de 5000 años de historia y está documentado por escrito desde hace 2500 años. Ello lo convierte en el sistema humanístico más antiguo conocido que impulsa un desarrollo consciente y armónico del cuerpo, la mente y el ser.

Generalmente las personas vivimos sometidas a tensiones de todo tipo, que no nos dejan vislumbrar todo el potencial que poseemos. Ello genera un estado de confusión del cual se originan la mayoría de las disfunciones personales.

El Yoga Integral práctico es el modo de llegar a eliminar todos los obstáculos que nos impiden ser conscientes de nuestra propia naturaleza y obrar en consecuencia.

En las sesiones de Yoga Integral, aprendemos a respirar correcta y completamente, fortalecemos la musculatura, el sistema óseo, el sistema nervioso y desarrollamos una actitud mental positiva.

Los ejercicios se deben practicar con lentitud y concentración. Evitando toda crispación, alejando el espíritu de competición. No hace falta querer hacer algo más y mejor que los demás. Querer llegar enseguida a un resultado es una equivocación.

Un ejercicio realizado según las posibilidades del momento con el espíritu adecuado resulta más fructífero que un ejercicio efectuado con prisa y con espíritu de competición.

El Yoga Integral es una escuela de salud, voluntad y paciencia que aporta maestría en la vida.

 

Otros beneficios son:

 

Aporta flexibilidad, regenera las glándulas, aumenta la concentración y la memoria, evita el reumatismo, activa la circulación, la digestión y la evacuación, ayuda a dormir y descansar mejor y aumenta la resistencia a la fatiga.

Proporciona equilibrio físico, mental y energético.

 

LAS TECNICAS QUE UTILIZAMOS SON:

 

Posturas y ejerciciós de Yoga

Respiraciones de limpieza y vitalización

Actitud mental atenta, despierta y positva

Visualización creativa

Relax profundo y reparador

 

 

Pruébalo, tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán

 

Fuente: http://www.yogaarjuna.com/

Rambla Pompeu i Fabra nº 138, local

08850 Gavà (Barcelona)

Teléfono: 936621620/637293035

  E-mail: yogaarjuna@yahoo.es

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