Yoga Sadhana – Sevilla

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YOGA

La palabra yoga significa unión o reintegración, y la ciencia del yoga insiste en la importancia de una buena integración de cuerpo, mente y espíritu para poder vivir y actuar en armonía con la vida en su totalidad.

En un mundo cada vez más complejo, quizás lo que se necesita sea una transformación de la mente humana que nos permita ver con claridad, mantener la mente en calma y el cuerpo alerta y abrirnos a la compasión y la inteligencia.

Un cuerpo vital y sano es el registro más básico para este viaje que es la vida. El yoga ha llegado a ser reconocido como una forma superior de cultura física para personas de todas las edades: es una senda agradable no competitiva hacia un bienestar total. Es único en cuanto armoniza las funciones físicas, mentales y emocionales. Sabemos que las condiciones de la vida moderna causan tensión, ansiedad y una prematura degeneración física. El yoga restablece la relación primitiva entre cuerpo y mente, y devuelve su equilibrio al organismo.

El cuerpo de un yoqui es flexible, presto, sensible y tiene energía en abundancia. En un cuerpo así, la mente puede alcanzar y manifestar plenamente su potencial.

El yoga es apto y recomendable para cualquier persona.

Las clases se imparten en diferentes horarios de mañana, mediodía, tarde y noche.

Se dan cursos de diferentes niveles, adecuados a las necesidades y capacidades de cada persona.

El estilo de Yoga que se imparte en Sadhana es reconocido como una práctica sencilla, clara y profunda. Para nosotros son importantes cualidades como la cercanía, el sentido del humor y la responsabilidad ante los alumnos.

Una clase la componen prácticas como:

  • aprender a respirar
  • aprender a desconectar de los problemas
  • liberar y preparar la columna vertebral
  • conciencia y sensibilidad corporal
  • estirar el cuerpo y sus partes
  • calentamiento integral de todo el cuerpo
  • llenarte de energía y a la vez de equilibrio a través de la práctica de posturas-asanas.
  • relajar cuerpo y mente
  • ejercicios respiratorios avanzados
  • meditación y plena atención

Fuente: http://sadhanasevilla.es

sevilla@sadhana.es

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