Good Yoga – Sevilla

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Good Yoga es una práctica precisa que se adapta a cada persona. Influida por la gran obra de los maestros B.K.S.Iyengar, Sivananda y Yamuna Zake. Good Yoga está enfocado a mejorar la flexibilidad y a fortalecer el cuerpo a través de la alineación de cada articulación. El poder de la respiración consciente también resulta esencial para aliviar el dolor, disminuir la tensión y la resistencia en el cuerpo o relajar la mente y eliminar estrés.

El objetivo de Good Yoga es trabajar con el cuerpo y la mente de la manera más eficaz y lógica posible.

En una clase de Good Yoga un alumno aprende cómo realizar cada postura correctamente, independientemente de su edad o sus limitaciones físicas. Se pueden conseguir grandes beneficios en cada postura con el mínimo riesgo. Para que todo en el mundo pueda realizar todas las posturas de una manera adecuada se emplean “apoyos” que son pequeños bloques, también bandas (cinturones), sillas y mantas. Los tamaños de las clases son reducidos para que la profesora sea capaz de apoyar, evaluar y corregir a los alumnos en cada momento. La docente siempre estará atenta a los alumnos y se llevarán a cabo suaves ajustes para corregir posturas y guiar con gran detalle la posición de las articulaciones, los músculos y la dirección de la respiración. De esta manera el alumno aprenderá cómo conectar la mente con el cuerpo y la respiración. Good Yoga no es una religión. No hay restricciones en la dieta, ni reglas a seguir. El objetivo de Good Yoga es trabajar con el cuerpo y la mente de la manera más eficaz y lógica posible. Podemos enseñar a embarazadas y a personas mayores.La técnica integrada de Good Yoga libera tensión y estrés, fortalece las articulaciones, aumenta la flexibilidad, alivia los problemas de espalda y otras articulaciones mientras tonifica la musculatura de todo el cuerpo de una manera individualizada para que cada persona disfrute de la vida con menos estrés y más movilidad y energía.

Fuente: https://www.goodyoga.es/es

info@goodyoga.es

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