Equilibrio Natural – Equinat -Salamanca

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Se puede practicar desde la juventud, hasta la tercera edad, con muy pocas excepciones.

El Yoga terapéutico es una técnica milenaria, reconocida como una disciplina muy útil y efectiva, para la prevención y curación de enfermedades.

La medicina convencional ha comenzado a tomar en serio el Yoga considerándolo como una disciplina eficiente tanto para mantener el cuerpo en un estado de salud óptimo, como para curar las más diversas enfermedades.

La práctica de Yoga, es una disciplina segura y satisfactoria, que nos facilita la concentración interior y una gran relajación sumamente fructífera, para nuestra psique y nuestra capacidad de responder a los estímulos exteriores.

El Yoga es una de las técnicas más antiguas estudiadas, lo podemos utilizar para:

  • Ayudarnos a eliminar las tensiones y el estrés inherentes a nuestro estilo de vida.
  • Aliviar e incluso curar definitivamente las enfermedades más comunes, como la artrítis, el asma, las afecciones respiratorios y el insomnio.
  • Aprender a utilizar las posturas que mejor se adapten a nuestras características personales.
  • Elaborar un cuidadoso esquema de ejercicios para la prevención de la enfermedad.
  • Recuperar el equilibrio mental, físico y espiritual.

La sesión básica de Yoga físico consta de cuatro fases:

  • Precalentamiento.
  • Ejecución de posturas.
  • Control respiratorio.
  • Relajación guiada

Fuente: http://www.masajebejar.com/

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