Espai de Ioga – Lleida

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El Kundalini Yoga, o también llamado el Yoga de la Conciencia, es un tipo de Yoga que activa nuestra energía poderosa e invisible, haciéndola circular a través de nuestros chakras, desde la base de nuestra columna, hasta la coronilla .

Este tipo de energía es la que recibe el nombre de Kundalini, también conocida como la energía del alma. La técnica del Kundalini Yoga combina posturas de Yoga (asanas), técnicas de respiración (pranayamas), relajación y meditación. Además, utiliza la repetición de mantras (cantos sagrados), a fin de crear patrones mentales positivos que llevan a la sanación del cuerpo y del alma.

Con la práctica del Kundalini Yoga se incrementa la energía vital del cuerpo (prana), el bienestar mental y el equilibrio emocional. También se reducen los dolores físicos, como el de la espalda y se equilibra el sistema nervioso, hormonal y metabólico.

ATENCIÓN PLENA: TALLERES MATINALES DE MINDFULNESS

atencioplenaAprenderás técnicas para desarrollar la atención que te ayudarán a estar presente, calmar tu mente y vivir el día a día plena y conscientemente. Mediante ejercicios de Yoga, prácticas meditativas, trabajo con el propio cuerpo, sesiones de relajación, charlas y coloquios, iniciaremos un viaje hacia el descubrimiento de tu VERDADERA IDENTIDAD. En estos talleres adquirirás herramientas con las que podrás:

Eliminar automatismos.
Vaciarte de prejuicios.
Desarrollar el papel de “Observador” de la realidad.
Vivir el momento presente con plena consciencia.
Desarrollar el desapego y la aceptación.
Iniciarte en la práctica tanto de la meditación formal como de la meditación en acción.
Combatir el estrés.

 

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