Yoga Centro Almería

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Yoga integral

El tipo de yoga que impartimos en Yoga Centro Almería es el yoga integral de la escuela Dharma Ananda de Valencia.

Como la misma palabra indica, integra lo mejor de los diferentes tipos de yoga:

Yoga físico y bioenergético

– Hatha: yoga físico, más pausado, predisponiéndonos a la interiorización.
– Kundalini: yoga energético, más dinámico, busca movilizar la energía.

Dhyana yoga
Yoga de la meditación.

Prajña yoga
A través del desarrollo de la sabiduría.

Karma yoga
El yoga para la apertura del corazón a la ética y la compasión activa.

Atma yoga
El yoga de la entrega ante la Conciencia Universal, Inteligencia Cósmica, Poder Supremo o como se quiera llamar al Principio-Creativo-y-Su-Poder.

El resultado de esta combinación es que sus efectos son muy rápidos y duraderos.
AVISO: El yoga integral cambia la vida de quien lo practica.

¿Cómo se practica?
Una sesión de Yoga consiste en una secuencia de asanas (posturas de concentración) que trabajan determinados factores físicos y psíquicos.
¿Quiénes pueden practicar yoga?

Todas las personas pueden practicar Yoga.

Una de las bases de la práctica consiste en tomar conciencia de las limitaciones físicas particulares que (como cualquier persona) tenemos. Por eso no existe un nivel “mínimo” ni “máximo” para comenzar ya que el alumno es el que adapta el Yoga a sus límites. Aún aquellas personas con problemas de movilidad reducida, con un trabajo supervisado y adaptado, pueden beneficiarse enormemente de su práctica.

Beneficios
Problemas que trata y efectos de la práctica regular del yoga.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha reconocido el importante papel que cumple el yoga como terapia tanto suplementaria como complementaria.

PROBLEMAS QUE TRATA

BENEFICIOS QUE TE PROPORCIONA
ESTRÉS Y DEPRESIÓN

– Aprender a relajarse mental y corporalmente. Aprendizaje que luego sirve para encarar los problemas y dificultades cotidianas de una forma serena y armoniosa.
CONCENTRACIÓN MENTAL

– A diferencia de un ejercicio físico convencional, en Yoga cada movimiento y cada respiración se utiliza para interiorizar y llevar la atención (constantemente distraída por el entorno que nos rodea) hacia nosotros mismos.
TABAQUISMO

– Elimina las toxinas del cuerpo con mayor facilidad.
ESPALDA, MÚSCULOS Y ARTICULACIONES

– Mejora la flexibilidad y movilidad del cuerpo, ayudando a eliminar progresivamente contracturas musculares, paliando dolores crónicos, y revitalizando las articulaciones y tejidos del cuerpo.
PROBLEMAS CARDIACOS

– Según estudios médicos el 100% de las personas que sufren infarto de miocardio no respiran de forma correcta y natural.
CIRCULACIÓN DE LA SANGRE Y DEL OXÍGENO

– Facilita el aporte de nutrientes a los diferentes órganos y tejidos del cuerpo.
MEJORA DEL SISTEMA INMUNOLÓGICO

– Estudios recientes recomiendan el Yoga como práctica complementaria para pacientes con VIH.

 

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