Centro de Yoga Madre Tierra – Madrid

Imagen2

El Centro de Yoga Madre Tierra está ubicado en el madrileño pueblo de San Lorenzo de El Escorial desde hace 8 años.

Muy céntrico, detrás del mercado principal, de fácil acceso andando, en autobús, o en coche.

Su sala de 100 mts2, con 2 vestuarios y dos baños, está equipada con esterillas, mantas, cojines y demás utensilios para la práctica, así como una máquina de inversión, para las personas que no pueden hacer la postura sobre la cabeza, a disposición de todo el que lo desee.

Está armonizada con Feng shui y geobiología, lo que produce una sensación al entrar de bienestar y calidez; tiene mucha luz natural y luz regulable para crear un espacio más íntimo, está bien aireada y es muy calentita en invierno. Un verdadero oasis de paz para la práctica de yoga y meditación.

El Yoga físico o Hatha Yoga es la faceta más ampliamente difundida en Occidente de la ciencia yóguica. No es una mera actividad física más, ni debe practicarse como una gimnasia bonita o para relajarse meramente. Consiste en el desarrollo de la consciencia, en el cuerpo físico, para luego extrapolarla a los distintos niveles del ser humano: energético, mental, emocional, etc. con el objetivo de llegar a expresar el inmenso potencial latente que yace dentro de cada uno de nosotros.

El progreso en dicha consciencia se lleva a cabo a través de los asanas o posturas estáticas, trabajos corporales dinámicos (el saludo al sol, a la luna etc.), ejercicios respiratorios, pranayama, y relajación profunda consciente.

Obviamente estas prácticas poseen efectos sumamente benéficos a nivel físico, fortaleciendo, flexibilizando y equilibrando la columna vertebral, auténtico eje vital, y el conjunto del sistema músculo-esquelético corrigiendo nuestra postura. A nivel de la totalidad de los órganos, glándulas, aparatos y sistemas internos favorecen su funcionamiento óptimo y nos previenen contra toda enfermedad. Relajan nuestros músculos, y disuelven tensiones y contracturas.
Meditacion
Es un sistema que tiene como objetivo aprender y/o perfeccionar la práctica de la meditación a través de un trabajo exhaustivo que engloba numerosas técnicas, tanto en el plano físico como en el mental, pasando por el energético.

Éstas consisten en trabajar el cuerpo con ejercicios dinámicos y estáticos para soltar, aflojar tensiones y prepararnos para una postura de meditación confortable (que no tiene que ser la postura sentada en el suelo, ni mucho menos la del loto), ejercicios respiratorios y pranayama, en los cuales se profundiza y amplia su número respecto a los estudiados en Yoga físico. Así mismo, se incluyen diversos ejercicios de atención-concentración-interiorización, que nos hacen desembocar de forma natural en el estado meditativo.

flor morada

La meditación en sí misma es el eje básico del programa en Yoga mental. Sus técnicas están basadas esencialmente en la observación atenta, casi escrupulosa, de los fenómenos relacionados directamente con lo experimentado en cada momento a lo largo de toda la práctica de meditación. Ya sea en lo relativo al cuerpo, lo que suceda a nivel respiratorio, lo que acontezca a nivel de procesos mentales, emociones, etc. Esta observación se desarrolla sobre dos pilares fundamentales: la atención y la aceptación.

El meditador ha de adoptar la condición de un espectador pasivo, que simplemente observa y permite, sin efectuar ningún tipo de análisis intelectual, los diferentes eventos sugeridos por el instructor en los niveles arriba indicados. Pero ojo que no es esta una actitud de pasotismo apático o perezoso, sino que es la de querer indagar y profundizar en la realidad de las cosas tal y como son en el presente.

Yoga mental

Para ello no habrá de mostrar aversión ni simpatía, aunque tampoco indiferencia. Por el contrario, total aceptación. Con esta intención de conocer la esencia de las cosas lejos de prejuicios y condicionamientos culturales, ideológicos, sociales, familiares, etc., podremos confrontarnos con una determinada problemática desde un posicionamiento real y neutral que nos revele sus auténticas raíces y circunstancias.

La meditación es, finalmente, más que una práctica, una forma de vivir las experiencias del acontecer cotidiano desde una visión profundamente consciente, lúcida, abierta y de plena libertad.

A QUIEN VA DIRIGIDO LOS CURSOS
A todo aquel que quiera mejorar en su shadana o práctica, profundizar en la filosofía del Yoga y también para el que se quiera dedicar a la enseñanza.

FORMACIÓN PROFESORES DE YOGA
FORMACIÓN ESPECIALIZADA YOGA EMBARAZADAS
FORMACIÓN ESPECIALIZADA DE YOGA PARA NIÑOS
MONITOR DE MEDITACIÓN
FORMACIÓN ESPECIALIZADA YOGA PARA MAMAS Y BEBES
FORMACIÓN ESPECIALIZADA YOGA EN LA MENOPAUSIA

Site

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s