Centro de Yoga Florencia Mompo – Palermo

Imagen1

Yoga

En la actualidad, las exigencias habituales, el estrés y las preocu-paciones diarias repercuten en nuestro cuerpo y sistema nervioso, afectando nuestra calidad de vida.

El yoga es unatécnica de trabajo corporal, que trabaja sutilmente con nuestra energía vital. Por medio de esta disciplina , aprendemos a relajarnos de una forma natural, respetando los síntomas y tiempos de nuestro cuerpo.

El Yoga es una técnica efectiva y completa de cuidado propio y de desarrollo espiritual. Por medio de posturas, ejercicios de respiración y relajación consciente, se logra mejorar la calidad de vida, fortaleciéndonos para afrontar nuestra rutina diaria desde un lugar más placentero.

Pretende no sólo fortalecer el cuerpo, sino también armonizar y equilibrar todo el sistema nervioso con una serie de ejercicios en los que interviene la respiración.

Para lograr este objetivo, el yoga trabaja a partir de asanas (posturas), pranyamas (control de la respiración), mudras (maniobras corporales que buscan concentrar la fuerza vital ), yoga nidra (relajación asistida y conciente)
Beneficios terapéuticos

Entre los muchos beneficios, se encuentran el estiramiento, la tonificación y relajación del cuerpo.
A través del estiramiento se liberan las tensiones.
Las posturas tonifican gradualmente los músculos de soporte de la columna y los miembros del cuerpo, logrando la firmeza y estabilidad de la postura, y corrigiendo los malos hábitos posturales.

El desarrollo es suave y gradual, evitando los movimientos bruscos, o los esfuerzos innecesarios.
Por medio de la relajación se logra liberar las toxinas generadas durante el esfuerzo muscular

Yoga integral:

El Yoga integral reune en una sola práctica diferentes estilos de yoga

hatha yoga
ashtanga yoga (dinamico)
flow yoga (fluido)

A travéz de la secuencia combinada de posturas ( vinyasa) se logra una práctica divertida y llevadera.

Teniendo constancia en la práctica se adquiere:

Fuerza
Resistencia
Modelar el cuerpo
Mejorar la concentración
Meducir el nivel de estres
Mejorar el humor y la calidad de vida
Relajación (mental y fisica)

Pretende no sólo fortalecer el cuerpo, sino también armonizar y equilibrar todo el sistema nervioso con una serie de ejercicios en los que interviene la respiración.
Para lograr este objetivo, el yoga trabaja a partir de asanas (posturas), pranyamas (control de la respiración), mudras (maniobras corporales que buscan concentrar la fuerza vital ), yoga nidra (relajación asistida y consciente)

Site

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s